Alors que le soleil d’automne se lève derrière les montagnes par un froid matin de mardi, un groupe d’élèves de l’école internationale bilingue Haut-Lac se prépare pour sa leçon de sport sur le terrain de football.

La plupart des gens peuvent imaginer la scène, ayant eux-mêmes suivi de nombreuses années de cours de sport à l’école. Cependant, la façon dont nous parlons de santé avec les élèves a beaucoup changé ces dernières années.

De nos jours, et surtout au cours d’une année scolaire aussi inédite que celle-ci, la santé est envisagée sous différents angles. Elle s’est étendue pour englober non seulement notre état physique, mais aussi la nutrition, la santé mentale et bien plus encore. Alors, comment les écoles internationales peuvent-elles le mieux promouvoir une vision aussi holistique de la santé auprès de leurs élèves ?

La première chose que les écoles doivent faire est de créer un précédent. Si nous espérons inciter les élèves à tenir compte des différentes choses qui affectent leur santé, nous devons montrer l’exemple.

Et cela se fait… comment ?

En fournissant des repas sains et nourrissants

En 2005, le célèbre chef anglais, Jamie Oliver, a suscité l’indignation de nombreux Britanniques lorsqu’il a poussé le gouvernement britannique à proposer une sélection de repas plus sains à l’heure du déjeuner. Cependant, les cas d’obésité infantile et d’autres problèmes liés à une alimentation malsaine ont augmenté à la fois en nombre et dans notre conscience collective depuis lors.

Par conséquent, les écoles devraient offrir une variété d’options à l’heure du déjeuner pour aider les élèves à manger de manière aussi équilibrée et non transformée que possible. (Lorsque c’est la saison, les produits cultivés dans le propre potager de Haut-Lac se retrouvent dans nos assiettes !)

Habituer les enfants à manger de la vraie nourriture plutôt que de la malbouffe rapide et facile les aidera à développer un palais averti et des attitudes saines envers la nourriture pour l’avenir, lorsqu’ils devront apprendre à cuisiner et à subvenir à leurs besoins.

des attitudes saines envers la nourriture pour le futur, lorsqu’ils devront s’acheter et faire à manger eux-mêmes.

En encourageant les cours de sport

Chaque élève espère sortir de l’école avec des notes impressionnantes sous le bras, mais pour ce faire, il doit travailler. Cependant, il a été prouvé par d’innombrables conférences TED et documents de recherche que le fait de faire une pause pour faire de l’exercice physique a un impact positif sur les niveaux de productivité. La pratique du sport est bonne pour la santé mentale et physique, et devrait donc figurer dans tous les programmes scolaires afin d’assurer un équilibre entre les études et l’activité. Il est important que les élèves gardent tout en perspective : il n’est pas nécessaire de s’excuser de vouloir faire une pause mentale positive.

À Haut-Lac, nous accordons une grande importance au sport. Les années normales, nous participons à de nombreuses compétitions inter-écoles et accueillons un certain nombre d’élèves sportifs d’élite. Nous encourageons également d’autres loisirs comme la musique, la danse, le théâtre, les échecs… tout ce qui soulage l’énorme stress que tant d’élèves s’imposent. Plus nous pouvons encourager les élèves à explorer leurs passions et leurs intérêts, moins le concept d’« école » devient stressant. Au lieu d’être un lieu de crainte, il devient un endroit où l’on mélange travail et jeu, une progression qui a des effets remarquables sur la santé mentale des élèves.

En embauchant les bons professionnels

Nous pouvons rendre les élèves plus à l’aise lorsqu’ils viennent à l’école en leur offrant l’accès aux bons professionnels de la santé et du bien-être. L’embauche d’une infirmière pour les blessures et les maladies ainsi que d’un conseiller sont deux excellents moyens de rassurer les élèves sur le fait que leur bien-être figure en bonne place sur la liste des priorités de l’école.

La santé mentale est un domaine de préoccupation émergent dans de nombreuses écoles, c’est pourquoi l’accès à un conseiller peut apporter une grande réassurance et un grand soulagement au corps étudiant. Conformément à la nature du travail, les conseillers veillent à ce que tout reste confidentiel tout en offrant aux élèves la possibilité de se décharger. Avoir une oreille non critique fait souvent la différence entre une mauvaise journée et une mauvaise année. De notre point de vue, la promotion d’un tel service auprès des étudiants est désormais un privilège essentiel. Nous voulons que tous nos élèves soient heureux et nous ferons ce que nous pouvons pour que cela devienne une réalité.

De retour sur le terrain de sport, le soleil s’est entièrement levé et les élèves courent de long en large pour s’échauffer. Les montagnes dominent à l’arrière-plan, saupoudrées d’une nouvelle couverture de neige précoce. Tout au long de la route, les arbres perdent leurs feuilles flamboyantes. Les rires portent sur la brise avec le début d’une nouvelle journée lumineuse. Dans de telles circonstances, le bonheur n’est jamais hors de portée.