Au fil des semaines qui passent et de notre adaptation aux règles d’isolement liées au COVID-19, les enfants peuvent commencer à poser plus de questions sur la situation – Pourquoi ne pouvons-nous pas retourner à l’école ? Quand est-ce que cela sera terminé ?

Il est tout à fait normal qu’ils montrent une certaine appréhension à mesure que l’isolement se prolonge. Alors, comment les parents peuvent-ils en parler à leurs enfants d’une manière qui les réconforte et réponde équitablement à leurs questions ?

Demandez-leur de temps en temps comment ils vont

Asseyez-vous avec votre enfant et expliquez-lui ce qui se passe pour voir ce qu’il sait et comprend de la situation. En posant la simple question ‘comment vas-tu’, vous donnez à votre enfant la possibilité de dire aussi peu ou autant qu’il le souhaite. Vous n’avez pas besoin d’approfondir si votre enfant ne le souhaite pas, mais vous lui faites savoir que vous êtes là et vous lui montrez que la porte est ouverte s’il en a besoin.

Écoutez et respectez leurs émotions

Il peut sembler que dire à un enfant que tout va bien suffit à lui apporter la paix. Cependant, cela pourrait l’empêcher d’approfondir et d’expliquer ce qu’il ressent vraiment. Au lieu de cela, écoutez tout ce qu’il a à dire et dites-lui que c’est normal, même naturel, d’avoir ces sentiments. Ils viendront et partiront comme des trains dans une gare, mais vous serez là pour en parler chaque fois qu’il en aura besoin.

Évitez de les exposer à trop d’informations, mais ne niez rien

Les informations sont un cycle constant de chiffres et de statistiques, et une exposition constante peut être source d’anxiété pour n’importe qui. Si votre enfant veut des mises à jour sur la situation, ne lui cachez rien. Cependant, il n’est pas non plus nécessaire de diffuser les informations en continu en arrière-plan.

Atténuez votre propre réaction

Les enfants sont très sensibles et intuitifs. Si vous êtes particulièrement anxieux ou affecté par ce qui se passe (ce qui est tout à fait compréhensible), essayez de maintenir un comportement extérieur calme en présence des enfants, sinon ils pourraient adopter et refléter vos émotions.

Planifiez des activités amusantes ensemble

Passez du temps à faire des activités de liaison calmes mais amusantes ensemble, comme cuisiner, lire ou bricoler. Les activités normales seront une distraction bienvenue de toute pensée anxieuse pour toute la famille et aideront à établir un sentiment de normalité. C’est aussi un moment opportun pour parler et créer un espace où votre enfant peut dire ce qu’il a à l’esprit, sans mettre l’accent entièrement sur lui.

Pensez positivement

Si votre enfant s’inquiète pour sa propre santé ou celle de ses amis et de sa famille, encouragez-le avec des affirmations positives. Faites-lui savoir que vous obtiendriez du soutien si vous en aviez besoin, et que nos services hospitaliers sont très bons. Demandez-lui de penser positivement pour ses proches, une action qui aidera autant l’enfant que ceux pour qui il s’inquiète.

Montrez-leur qu’ils peuvent prendre soin d’eux-mêmes

Une façon de renforcer leur confiance est de donner aux enfants leur propre pouvoir. Montrez-leur qu’ils peuvent se protéger en se lavant correctement les mains, comment tousser/éternuer dans leur coude, etc.

Inévitablement, chaque enfant est différent et réagira à sa manière à ces temps extraordinaires. Cependant, en tant que parent, vous êtes le mieux placé pour leur apporter réconfort et soutien simplement par votre présence et en leur montrant de l’amour. Alors continuez à faire ce que vous faites et vous serez sur la bonne voie !

Katie Harwood