Il existe une gamme de compétences non techniques sur lesquelles nous devons travailler si nous voulons mener une vie heureuse à cette époque de pandémies et de statu quo en évolution. Pourtant, se concentrer sur le bonheur et être la source de notre propre positivité demande des efforts et exige un grand niveau de conscience de soi. Bien que cela puisse paraître ironique, il peut être difficile de maintenir une perspective positive 24h/24 et 7j/7.

Une compétence non technique particulière que les étudiants développent tout au long de leurs années primaires et secondaires et qui peut nous aider tous à changer notre état d’esprit pour le mieux, est la flexibilité, ou de manière équivalente, l’adaptabilité.

Pourquoi devrions-nous nous concentrer sur le développement de cette compétence ?

Dans les écoles internationales et partout dans le monde, les anciennes routines et rituels que nous tenions depuis longtemps pour acquis ont été perturbés. Nous sommes actuellement incapables de planifier la fin de cette année, sans parler de pouvoir projeter des plans et des idées pour les années à venir. Un jour, nous sommes sans masque, le lendemain nous nous promenons en ressemblant au casting d’un drame hospitalier. De nos jours, les circonstances changent à pile ou face. Alors comment pouvons-nous au mieux surfer sur cette vague d’incertitude ?

Prendre ce qui vient, quand cela vient et nous ouvrir au changement est essentiel pour naviguer dans la société telle qu’elle est maintenant et dans le futur. Bien sûr, une telle attitude est plus facile à écrire qu’à mettre en pratique. Pourtant, il est vital que nous le fassions, car la vision que nous avons de nos vies fera la différence entre prendre du retard et avancer.

Comment peut-on devenir plus flexible ?

S’adapter aux changements de circonstances n’est pas la réaction naturelle de tout le monde. Parfois, nous préférerions nous entêter plutôt que de succomber aux changements qui nous sont imposés, même si la résistance ne fait que rendre les choses plus difficiles. Heureusement, certaines pratiques peuvent nous aider à devenir plus adaptables sans exiger d’énormes efforts.

• Essayez la méditation

Un exercice éprouvé par tous, des étudiants aux yogis en passant par les PDG de multinationales, est la pleine conscience, ou la méditation. Que peut-elle faire pour nous ? Avec une pratique régulière, atteindre un état méditatif devient plus facile, et les bénéfices finissent par se répandre dans la vie quotidienne. La méditation aide les gens à devenir moins réactifs aux situations potentiellement déclenchantes, car ils prennent le temps d’évaluer leurs options plutôt que de se fier à leur réaction instinctive.

Ces temps sont inquiétants pour beaucoup, et la méditation aide à faire face et à diminuer les sentiments d’anxiété ou de détresse. Elle libère de l’espace dans le cerveau pour considérer les implications du changement au lieu de s’en inquiéter. Souvent, une fois que l’idée a fait son chemin, le changement peut être tout à fait positif.

• Soyez préparé à divers scénarios

Lorsque vous essayez de faire des plans, soyez préparé à ce que votre situation change. Par exemple, les mesures initiales de confinement du coronavirus nous ont forcés à l’École Internationale Bilingue Haut-Lac à planifier une remise de diplômes virtuelle pour notre promotion de 2020, brisant 14 années de tradition. Les règles ont ensuite été modifiées à nouveau au milieu de nos préparatifs en ligne pour permettre à nouveau les grands rassemblements. Plutôt que d’être pris par surprise et incapables de nous adapter, nous avons suivi les changements et avons finalement organisé une remise de diplômes très émouvante et belle avec tous nos diplômés et leurs familles présents.

Alors faites plusieurs plans et soyez ouvert au changement. Cela pourrait simplement vous ouvrir les yeux à de nouvelles idées !

• Apprenez de nouvelles compétences et soyez spontané

Une bonne façon de pratiquer la flexibilité est de prendre plus de risques et de dire oui à de nouvelles expériences. Quelqu’un qui est ouvert à la croissance et à l’apprentissage sera toujours dans une meilleure position que celui qui reste enraciné dans ce qu’il connaît.

Répondre avec énergie aux nouvelles opportunités et sortir de votre zone de confort ne fera qu’étendre votre liste d’atouts et vous aidera à confronter la peur de l’inconnu – une préoccupation très commune en ce moment. Nous ne savons jamais quand les connaissances et compétences aléatoires que nous acquérons peuvent s’avérer utiles, mais professer une volonté ardente de grandir est la preuve de flexibilité et d’un état d’esprit ouvert.

• Lors de la résolution de problèmes, recherchez les aspects positifs
  

Sortez des idées figées ! Quiconque s’accroche à « ce qui a toujours été » aura des difficultés dans cette société post-covid. Plutôt que de craindre le moment où les problèmes arrivent, il est important de changer votre état d’esprit, car être une victime ne fera finalement que vous retenir.

À Haut-Lac, l’enseignement à distance n’a pas été facile pour nos étudiants ou notre personnel, mais cela a également mis en évidence une richesse de ressources en ligne dont nous n’étions pas conscients auparavant. Nous avons découvert tant de nouvelles façons dont l’enseignement et l’apprentissage peuvent être mieux adaptés à la vie du 21^e siècle, et il nous appartient maintenant d’exploiter et de travailler sur ces découvertes. Il peut en aller de même pour toute situation. Il sera toujours plus facile de confronter un grand changement si vous pouvez vous concentrer sur ses avantages, plutôt que sur ses aspects négatifs.

En fin de compte, plus nous nous permettons d’être spontanés, parfois preneurs de risques et toujours flexibles, plus nous serons capables de trouver notre équilibre dans cette piscine de profondeurs en constante évolution. Les employeurs, les institutions d’enseignement supérieur, les écoles… tous trouveront du temps et de l’énergie pour ceux qui peuvent prouver leur adaptabilité et leur volonté de grandir. Il est temps de commencer à méditer ?

Katie Harwood