{"id":50106,"date":"2025-12-11T10:32:18","date_gmt":"2025-12-11T09:32:18","guid":{"rendered":"https:\/\/haut-lac.ch\/les-bienfaits-de-lennui-chez-lenfant\/"},"modified":"2026-01-30T16:10:30","modified_gmt":"2026-01-30T15:10:30","slug":"les-bienfaits-de-lennui-chez-lenfant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/haut-lac.ch\/fr\/les-bienfaits-de-lennui-chez-lenfant\/","title":{"rendered":"Les bienfaits de l&rsquo;ennui chez l&rsquo;enfant"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans un monde satur\u00e9 d&rsquo;\u00e9crans, d&rsquo;agendas surcharg\u00e9s et de stimulations constantes, l&rsquo;ennui est devenu quelque chose que beaucoup de parents redoutent et s&#8217;empressent d&rsquo;\u00e9liminer. Mais si l&rsquo;ennui n&rsquo;\u00e9tait pas un probl\u00e8me \u00e0 r\u00e9soudre ? S&rsquo;il s&rsquo;agissait plut\u00f4t d&rsquo;un outil de d\u00e9veloppement \u00e0 valoriser ?   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Des recherches r\u00e9centes en psychologie, en \u00e9ducation et en neurosciences montrent que l&rsquo;ennui joue un r\u00f4le essentiel dans le d\u00e9veloppement de la cr\u00e9ativit\u00e9, de la r\u00e9silience et de l&rsquo;autonomie chez les enfants. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Explorons pourquoi ne rien faire est en r\u00e9alit\u00e9 indispensable. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> <br\/><strong>L&rsquo;ennui \u00e9veille la cr\u00e9ativit\u00e9<\/strong> <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quand un enfant dit \u00ab Je m&rsquo;ennuie \u00bb, il dit en fait : \u00ab Rien autour de moi ne me divertit. \u00bb Mais c&rsquo;est pr\u00e9cis\u00e9ment \u00e0 ce moment-l\u00e0, quand le monde cesse de lui offrir des stimulations, que son imagination s&rsquo;\u00e9veille. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ce que montrent les recherches<\/strong> <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Une \u00e9tude publi\u00e9e en 2014 dans le Creativity Research Journal a d\u00e9montr\u00e9 que l&rsquo;ennui augmente la \u00ab stimulation interne \u00bb, incitant les individus \u00e0 g\u00e9n\u00e9rer davantage d&rsquo;id\u00e9es. <\/li>\n<\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Les neuroscientifiques ont d\u00e9couvert que pendant l&rsquo;ennui, le r\u00e9seau du mode par d\u00e9faut du cerveau s&rsquo;active \u2013 le m\u00eame r\u00e9seau associ\u00e9 \u00e0 la r\u00eaverie, \u00e0 la r\u00e9solution de probl\u00e8mes et \u00e0 la cr\u00e9ativit\u00e9. <\/li>\n<\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Les enfants qui disposent de temps libre se lancent davantage dans le jeu imaginaire, particuli\u00e8rement favorable au d\u00e9veloppement de leur pens\u00e9e cr\u00e9ative. <\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Concr\u00e8tement, pour les enfants<\/strong> <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quand les enfants s&rsquo;ennuient, ils: <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Inventent des jeux <\/li>\n<\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Utilisent des objets autrement <\/li>\n<\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>D\u00e9couvrent de nouveaux passe-temps <\/li>\n<\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Racontent des histoires et laissent libre cours \u00e0 leur imagination <\/li>\n<\/ul>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/haut-lac.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/14_HL-marketing-website-pb-240606-1909_kites30-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-50091\" style=\"aspect-ratio:1.4982588593333919;width:420px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/haut-lac.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/14_HL-marketing-website-pb-240606-1909_kites30-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/haut-lac.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/14_HL-marketing-website-pb-240606-1909_kites30-300x200.jpg 300w, https:\/\/haut-lac.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/14_HL-marketing-website-pb-240606-1909_kites30-768x513.jpg 768w, https:\/\/haut-lac.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/14_HL-marketing-website-pb-240606-1909_kites30-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/haut-lac.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/14_HL-marketing-website-pb-240606-1909_kites30-2048x1367.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>L&rsquo;ennui apprend la gestion du temps<\/strong> <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans des environnements structur\u00e9s, ce sont les adultes qui d\u00e9cident du programme. Les enfants apprennent rarement \u00e0 choisir une activit\u00e9 ou \u00e0 s&rsquo;y tenir s&rsquo;ils ne connaissent pas le temps libre.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ce que montrent les recherches<\/strong> <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Les psychologues soulignent que le temps libre d\u00e9veloppe les fonctions ex\u00e9cutives : la capacit\u00e9 \u00e0 planifier, \u00e0 s&rsquo;organiser et \u00e0 mener ses projets \u00e0 terme. <\/li>\n<\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Des \u00e9tudes en psychologie du d\u00e9veloppement montrent que les enfants qui b\u00e9n\u00e9ficient de moments libres sont plus \u00e0 l&rsquo;aise pour se lancer seuls dans des activit\u00e9s. <\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Concr\u00e8tement, pour les enfants<\/strong> <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un enfant bloqu\u00e9 \u00e0 la maison un apr\u00e8s-midi pluvieux pourrait : <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>D\u00e9cider de dessiner <\/li>\n<\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sortir un puzzle <\/li>\n<\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Construire une cabane <\/li>\n<\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Lire un livre <\/li>\n<\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Bricoler, trier, exp\u00e9rimenter, explorer <\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Personne ne lui a dit quoi faire, il a trouv\u00e9 tout seul. C&rsquo;est comme \u00e7a que na\u00eet l&rsquo;autonomie.  <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"684\" src=\"https:\/\/haut-lac.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/HL-marketing-website2025-pb-250408-18681_kites40-1024x684.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-50095\" style=\"width:390px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/haut-lac.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/HL-marketing-website2025-pb-250408-18681_kites40-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/haut-lac.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/HL-marketing-website2025-pb-250408-18681_kites40-300x200.jpg 300w, https:\/\/haut-lac.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/HL-marketing-website2025-pb-250408-18681_kites40-768x513.jpg 768w, https:\/\/haut-lac.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/HL-marketing-website2025-pb-250408-18681_kites40-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/haut-lac.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/HL-marketing-website2025-pb-250408-18681_kites40.jpg 2000w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>L&rsquo;ennui forge la r\u00e9silience \u00e9motionnelle<\/strong> <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La vie n&rsquo;est pas toujours passionnante, et savoir traverser ces moments-l\u00e0 est une comp\u00e9tence \u00e9motionnelle pr\u00e9cieuse. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ce que montrent les recherches<\/strong> <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Les chercheurs soulignent que savoir supporter l&rsquo;ennui favorise une meilleure gestion des \u00e9motions. <\/li>\n<\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Les enfants qui ne connaissent jamais l&rsquo;ennui risquent de devenir plus d\u00e9pendants des stimulations ext\u00e9rieures et d&rsquo;avoir plus de mal \u00e0 g\u00e9rer l&rsquo;inconfort. <\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Concr\u00e8tement, pour les enfants<\/strong> <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quand les enfants apprennent \u00e0 apprivoiser l&rsquo;ennui, ils apprennent aussi \u00e0 : <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Accueillir ce qu&rsquo;ils ressentent <\/li>\n<\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Patienter avant d&rsquo;obtenir ce qu&rsquo;ils veulent <\/li>\n<\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Trouver leur propre motivation <\/li>\n<\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Surmonter la frustration <\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En somme, l&rsquo;ennui est un entra\u00eenement tout en douceur \u00e0 la force \u00e9motionnelle. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> <br\/><strong>L&rsquo;ennui nourrit l&rsquo;exploration et la curiosit\u00e9<\/strong> <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quand les enfants ne sont ni guid\u00e9s, ni encadr\u00e9s, ni divertis, ils explorent plus librement. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ce que montrent les recherches<\/strong> <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Le temps libre favorise la curiosit\u00e9 naturelle, moteur essentiel de l&rsquo;apprentissage tout au long de la vie. <\/li>\n<\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Le jeu libre, souvent n\u00e9 de l&rsquo;ennui, d\u00e9veloppe l&rsquo;adaptabilit\u00e9 et le go\u00fbt de l&rsquo;exp\u00e9rimentation. <\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C&rsquo;est en cherchant quoi faire que les enfants deviennent scientifiques, artistes, b\u00e2tisseurs et raconteurs d&rsquo;histoires. <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/haut-lac.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/28_HL-marketing-website-pb-240606-1650-2_kites30-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-50096\" style=\"aspect-ratio:1.499926761388604;width:358px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/haut-lac.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/28_HL-marketing-website-pb-240606-1650-2_kites30-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/haut-lac.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/28_HL-marketing-website-pb-240606-1650-2_kites30-300x200.jpg 300w, https:\/\/haut-lac.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/28_HL-marketing-website-pb-240606-1650-2_kites30-768x512.jpg 768w, https:\/\/haut-lac.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/28_HL-marketing-website-pb-240606-1650-2_kites30-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/haut-lac.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/28_HL-marketing-website-pb-240606-1650-2_kites30-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Faut-il provoquer l&rsquo;ennui ? <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pas vraiment. Les parents peuvent simplement prot\u00e9ger des moments de temps libre et r\u00e9sister \u00e0 l&rsquo;envie d&rsquo;intervenir imm\u00e9diatement.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Conseils pratiques<\/strong> <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ne vous pr\u00e9cipitez pas quand votre enfant dit \u00ab Je m&rsquo;ennuie \u00bb. Demandez-lui plut\u00f4t : \u00ab Qu&rsquo;est-ce que tu pourrais trouver \u00e0 faire, \u00e0 ton avis ? \u00bb <\/li>\n<\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Limitez les \u00e9crans pendant les temps libres. <\/li>\n<\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Laissez \u00e0 disposition du mat\u00e9riel simple : fournitures pour dessiner, jeux de construction, livres, objets vari\u00e9s. <\/li>\n<\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Acceptez une prise de risque mesur\u00e9e et le droit de se salir. <\/li>\n<\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Donnez l&rsquo;exemple : prenez des temps calmes, laissez-vous aller \u00e0 la r\u00eaverie, d\u00e9connectez-vous. <\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>L&rsquo;ennui est une chance, pas un probl\u00e8me<\/strong> <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;ennui \u00e9veille la curiosit\u00e9. Il nourrit la cr\u00e9ativit\u00e9. Il construit l&rsquo;autonomie. Il renforce la r\u00e9silience \u00e9motionnelle.    <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 une \u00e9poque o\u00f9 les enfants sont sans cesse sollicit\u00e9s, l&rsquo;ennui devient un cadeau. Comme parents et \u00e9ducateurs, nous n&rsquo;avons pas \u00e0 occuper les enfants en permanence. Nous devons leur laisser l&rsquo;espace n\u00e9cessaire pour qu&rsquo;ils s&rsquo;occupent eux-m\u00eames.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C&rsquo;est l\u00e0 que la magie op\u00e8re. <\/p>\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><em> Renaud Milhoux <br\/>Directeur Cr\u00e8che, Enfantine &amp; Primaire<\/em> <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dans un monde satur\u00e9 d&rsquo;\u00e9crans, d&rsquo;agendas surcharg\u00e9s et de stimulations constantes, l&rsquo;ennui est devenu quelque chose que beaucoup de parents redoutent et s&#8217;empressent d&rsquo;\u00e9liminer. 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