{"id":44869,"date":"2020-09-25T21:34:24","date_gmt":"2020-09-25T19:34:24","guid":{"rendered":"https:\/\/haut-lac.ch\/developper-la-flexibilite-des-etudiants-apres-la-covid\/"},"modified":"2020-09-25T21:34:24","modified_gmt":"2020-09-25T19:34:24","slug":"developper-la-flexibilite-des-etudiants-apres-la-covid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/haut-lac.ch\/fr\/developper-la-flexibilite-des-etudiants-apres-la-covid\/","title":{"rendered":"D\u00e9velopper la flexibilit\u00e9 des \u00e9tudiants apr\u00e8s la covid"},"content":{"rendered":"<h3>Il existe une gamme de comp\u00e9tences non techniques sur lesquelles nous devons travailler si nous voulons mener une vie heureuse \u00e0 cette \u00e9poque de pand\u00e9mies et de statu quo en \u00e9volution. Pourtant, se concentrer sur le bonheur et \u00eatre la source de notre propre positivit\u00e9 demande des efforts et exige un grand niveau de conscience de soi. Bien que cela puisse para\u00eetre ironique, il peut \u00eatre difficile de maintenir une perspective positive 24h\/24 et 7j\/7.  <\/h3>\n<p>Une comp\u00e9tence non technique particuli\u00e8re que les \u00e9tudiants d\u00e9veloppent tout au long de leurs ann\u00e9es primaires et secondaires et qui peut nous aider <g id=\"gid_0\">tous<\/g> \u00e0 changer notre \u00e9tat d&#8217;esprit pour le mieux, est la <em>flexibilit\u00e9<\/em>, ou de mani\u00e8re \u00e9quivalente,    <em>l&#8217;adaptabilit\u00e9.<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Pourquoi devrions-nous nous concentrer sur le d\u00e9veloppement de cette comp\u00e9tence ?<\/strong><\/p>\n<p>Dans les \u00e9coles internationales et partout dans le monde, les anciennes routines et rituels que nous tenions depuis longtemps pour acquis ont \u00e9t\u00e9 perturb\u00e9s. Nous sommes actuellement incapables de planifier la fin de cette ann\u00e9e, sans parler de pouvoir projeter des plans et des id\u00e9es pour les ann\u00e9es \u00e0 venir. Un jour, nous sommes sans masque, le lendemain nous nous promenons en ressemblant au casting d&#8217;un drame hospitalier. De nos jours, les circonstances changent \u00e0 pile ou face. Alors comment pouvons-nous au mieux surfer sur cette vague d&#8217;incertitude ?    <\/p>\n<p>Prendre ce qui vient, quand cela vient et nous ouvrir au changement est essentiel pour naviguer dans la soci\u00e9t\u00e9 telle qu&#8217;elle est maintenant et dans le futur. Bien s\u00fbr, une telle attitude est plus facile \u00e0 \u00e9crire qu&#8217;\u00e0 mettre en pratique. Pourtant, il est vital que nous le fassions, car la vision que nous avons de nos vies fera la diff\u00e9rence entre prendre du retard et avancer.  <\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Comment peut-on devenir plus flexible ?<\/strong><\/p>\n<p>S&#8217;adapter aux changements de circonstances n&#8217;est pas la r\u00e9action naturelle de tout le monde. Parfois, nous pr\u00e9f\u00e9rerions nous ent\u00eater plut\u00f4t que de succomber aux changements qui nous sont impos\u00e9s, m\u00eame si la r\u00e9sistance ne fait que rendre les choses plus difficiles. Heureusement, certaines pratiques peuvent nous aider \u00e0 devenir plus adaptables sans exiger d&#8217;\u00e9normes efforts.  <\/p>\n<ul>\n<li><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-33596 alignright\" src=\"https:\/\/haut-lac.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/meditate.webp\" alt=\"\" width=\"228\" height=\"285\">Essayez la m\u00e9ditation<\/li>\n<\/ul>\n<p>Un exercice \u00e9prouv\u00e9 par tous, des \u00e9tudiants aux yogis en passant par les PDG de multinationales, est la <em><a href=\"https:\/\/blog.haut-lac.ch\/mindfulness\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pleine conscience<\/a>, <\/em>ou la <em>m\u00e9ditation. <\/em>Que peut-elle faire pour nous ? Avec une pratique r\u00e9guli\u00e8re, atteindre un \u00e9tat m\u00e9ditatif devient plus facile, et les b\u00e9n\u00e9fices finissent par se r\u00e9pandre dans la vie quotidienne. La m\u00e9ditation aide les gens \u00e0 devenir moins r\u00e9actifs aux situations potentiellement d\u00e9clenchantes, car ils prennent le temps d&#8217;\u00e9valuer leurs options plut\u00f4t que de se fier \u00e0 leur r\u00e9action instinctive.  <\/p>\n<p>Ces temps sont inqui\u00e9tants pour beaucoup, et la m\u00e9ditation aide \u00e0 faire face et \u00e0 diminuer les sentiments d&#8217;anxi\u00e9t\u00e9 ou de d\u00e9tresse. Elle lib\u00e8re de l&#8217;espace dans le cerveau pour consid\u00e9rer les <em>implications<\/em> du changement au lieu de s&#8217;en inqui\u00e9ter. Souvent, une fois que l&#8217;id\u00e9e a fait son chemin, le changement peut \u00eatre tout \u00e0 fait positif.  <\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Soyez pr\u00e9par\u00e9 \u00e0 divers sc\u00e9narios<\/li>\n<\/ul>\n<p>Lorsque vous essayez de faire des plans, soyez pr\u00e9par\u00e9 \u00e0 ce que votre situation change. Par exemple, les mesures initiales de confinement du coronavirus nous ont forc\u00e9s \u00e0 l&#8217;\u00c9cole Internationale Bilingue Haut-Lac \u00e0 planifier une <a href=\"https:\/\/haut-lac.ch\/learning\/our-graduates-before-after\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">remise de dipl\u00f4mes<\/a> virtuelle pour notre promotion de 2020, brisant 14 ann\u00e9es de tradition. Les r\u00e8gles ont ensuite \u00e9t\u00e9 modifi\u00e9es \u00e0 nouveau au milieu de nos pr\u00e9paratifs en ligne pour permettre \u00e0 nouveau les grands rassemblements. Plut\u00f4t que d&#8217;\u00eatre pris par surprise et incapables de nous adapter, nous avons suivi les changements et avons finalement organis\u00e9 une <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/266974193389814\/videos\/2691778634423331\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">remise de dipl\u00f4mes<\/a> tr\u00e8s \u00e9mouvante et belle avec tous nos <a href=\"https:\/\/haut-lac.ch\/learning\/our-graduates-before-after\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dipl\u00f4m\u00e9s<\/a> et leurs familles pr\u00e9sents.   <\/p>\n<p>Alors faites plusieurs plans et soyez ouvert au changement. Cela pourrait simplement vous ouvrir les yeux \u00e0 de nouvelles id\u00e9es ! <\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/blog.haut-lac.ch\/soft-skills\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Apprenez de nouvelles comp\u00e9tences<\/a> et soyez spontan\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n<p>Une bonne fa\u00e7on de pratiquer la flexibilit\u00e9 est de prendre plus de risques et de dire oui \u00e0 de nouvelles exp\u00e9riences. Quelqu&#8217;un qui est ouvert \u00e0 la croissance et \u00e0 l&#8217;apprentissage sera toujours dans une meilleure position que celui qui reste enracin\u00e9 dans ce qu&#8217;il conna\u00eet. <\/p>\n<p>R\u00e9pondre avec \u00e9nergie aux nouvelles opportunit\u00e9s et sortir de votre zone de confort ne fera qu&#8217;\u00e9tendre votre liste d&#8217;atouts et vous aidera \u00e0 confronter la peur de l&#8217;inconnu \u2013 une pr\u00e9occupation tr\u00e8s commune en ce moment. Nous ne savons jamais quand les connaissances et comp\u00e9tences al\u00e9atoires que nous acqu\u00e9rons peuvent s&#8217;av\u00e9rer utiles, mais professer une volont\u00e9 ardente de grandir est la preuve de flexibilit\u00e9 et d&#8217;un \u00e9tat d&#8217;esprit ouvert. <\/p>\n<ul>\n<li>Lors de la r\u00e9solution de probl\u00e8mes, recherchez les aspects positifs<br \/>\n<img decoding=\"async\" class=\"skip-lazy alignright\" src=\"https:\/\/blog.haut-lac.ch\/hs-fs\/hubfs\/creativity.jpg?width=291&amp;name=creativity.jpg\" sizes=\"(max-width: 291px) 100vw, 291px\" srcset=\"https:\/\/blog.haut-lac.ch\/hs-fs\/hubfs\/creativity.jpg?width=146&amp;name=creativity.jpg 146w, https:\/\/blog.haut-lac.ch\/hs-fs\/hubfs\/creativity.jpg?width=291&amp;name=creativity.jpg 291w, https:\/\/blog.haut-lac.ch\/hs-fs\/hubfs\/creativity.jpg?width=437&amp;name=creativity.jpg 437w, https:\/\/blog.haut-lac.ch\/hs-fs\/hubfs\/creativity.jpg?width=582&amp;name=creativity.jpg 582w, https:\/\/blog.haut-lac.ch\/hs-fs\/hubfs\/creativity.jpg?width=728&amp;name=creativity.jpg 728w, https:\/\/blog.haut-lac.ch\/hs-fs\/hubfs\/creativity.jpg?width=873&amp;name=creativity.jpg 873w\" alt=\"cr\u00e9ativit\u00e9\" width=\"291\"><\/li>\n<\/ul>\n<p>Sortez des id\u00e9es fig\u00e9es ! Quiconque s&#8217;accroche \u00e0 \u00ab ce qui a toujours \u00e9t\u00e9 \u00bb aura des difficult\u00e9s dans cette soci\u00e9t\u00e9 post-covid. Plut\u00f4t que de craindre le moment o\u00f9 les probl\u00e8mes arrivent, il est important de changer votre \u00e9tat d&#8217;esprit, car \u00eatre une victime ne fera finalement que vous retenir.  <\/p>\n<p>\u00c0 Haut-Lac, <a href=\"https:\/\/blog.haut-lac.ch\/teaching-quality\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">l&#8217;enseignement \u00e0 distance<\/a> n&#8217;a pas \u00e9t\u00e9 facile pour nos \u00e9tudiants ou notre personnel, mais cela a \u00e9galement mis en \u00e9vidence une richesse de ressources en ligne dont nous n&#8217;\u00e9tions pas conscients auparavant. Nous avons d\u00e9couvert tant de nouvelles fa\u00e7ons dont l&#8217;enseignement et l&#8217;apprentissage peuvent \u00eatre mieux adapt\u00e9s \u00e0 la vie du 21<sup>e<\/sup> si\u00e8cle, et il nous appartient maintenant d&#8217;exploiter et de travailler sur ces d\u00e9couvertes. Il peut en aller de m\u00eame pour toute situation. Il sera toujours plus facile de confronter un grand changement si vous pouvez vous concentrer sur ses avantages, plut\u00f4t que sur ses aspects n\u00e9gatifs.   <\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En fin de compte, plus nous nous permettons d&#8217;\u00eatre spontan\u00e9s, parfois preneurs de risques et toujours flexibles, plus nous serons capables de trouver notre \u00e9quilibre dans cette piscine de profondeurs en constante \u00e9volution. Les employeurs, les institutions d&#8217;enseignement sup\u00e9rieur, les \u00e9coles&#8230; tous trouveront du temps et de l&#8217;\u00e9nergie pour ceux qui peuvent prouver leur adaptabilit\u00e9 et leur volont\u00e9 de grandir. Il est temps de commencer \u00e0 m\u00e9diter ?  <\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><em>Katie Harwood<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il existe une gamme de comp\u00e9tences non techniques sur lesquelles nous devons travailler si nous voulons mener une vie heureuse \u00e0 cette \u00e9poque de pand\u00e9mies et de statu quo en \u00e9volution. 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