{"id":44725,"date":"2021-07-02T20:55:51","date_gmt":"2021-07-02T18:55:51","guid":{"rendered":"https:\/\/haut-lac.ch\/pourquoi-enseigner-le-bien-etre-emotionnel-a-lecole\/"},"modified":"2021-07-02T20:55:51","modified_gmt":"2021-07-02T18:55:51","slug":"pourquoi-enseigner-le-bien-etre-emotionnel-a-lecole","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/haut-lac.ch\/fr\/pourquoi-enseigner-le-bien-etre-emotionnel-a-lecole\/","title":{"rendered":"Pourquoi enseigner le bien-\u00eatre \u00e9motionnel \u00e0 l’\u00e9cole ?"},"content":{"rendered":"

\u00ab P<\/em>lus que jamais, c’est le moment pour la pleine conscience de guider nos c\u0153urs et nos esprits. La pleine conscience a aid\u00e9 mes \u00e9l\u00e8ves et moi \u00e0 autor\u00e9guler nos comportements, \u00e0 g\u00e9rer les \u00e9motions fortes et \u00e0 d\u00e9velopper une compr\u00e9hension plus profonde de nos propres \u00e9motions et du fonctionnement de notre esprit.<\/em> \u00bb \u2013 Narcis Iniesta, enseignant de P3<\/h3>\n

 <\/p>\n

Nous avons beaucoup parl\u00e9 du bien-\u00eatre et de la sant\u00e9 des \u00e9l\u00e8ves ces derniers temps, notamment parce que cette ann\u00e9e les a mis en lumi\u00e8re. Avec le virus qui persiste et moins d’activit\u00e9s sociales, les parents veulent \u00eatre rassur\u00e9s que leurs enfants se sentent en s\u00e9curit\u00e9 et confiants en eux-m\u00eames. Et c’est la connaissance de soi qui aidera les \u00e9l\u00e8ves \u00e0 garder la t\u00eate froide face \u00e0 tout ce que 2020-21 leur r\u00e9serve. <\/p>\n

Nous avons d\u00e9j\u00e0 compil\u00e9 une liste de conseils<\/a> pour aider les \u00e9l\u00e8ves plus \u00e2g\u00e9s \u00e0 trouver la paix int\u00e9rieure. Cependant, nous n’enseignons pas le bien-\u00eatre uniquement \u00e0 nos \u00e9l\u00e8ves plus \u00e2g\u00e9s. Les enseignants du primaire int\u00e8grent \u00e9galement les id\u00e9es de bien-\u00eatre via les Parcours d’Apprentissage qui traversent le programme Learning Means the World<\/a>. <\/p>\n

Bien qu’ils explorent des sujets diff\u00e9rents dans chaque groupe d’\u00e2ge, chaque Parcours partage un objectif commun qui permet aux \u00e9l\u00e8ves d’approfondir leur compr\u00e9hension et leur ouverture d’esprit. Les enfants d\u00e9couvrent comment les choses qu’ils \u00e9tudient en classe peuvent affecter des domaines de leur vie personnelle. <\/p>\n


\n<\/em>Comment le programme favorise-t-il l’introspection ?<\/strong><\/p>\n

Un exemple est le Parcours de la culture et de la compr\u00e9hension que les \u00e9l\u00e8ves entreprennent en P2. Tout en explorant ce sujet g\u00e9n\u00e9ral, les \u00e9l\u00e8ves sont encourag\u00e9s \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 la fa\u00e7on dont ils peuvent adapter leurs propres id\u00e9es et attitudes personnelles lorsque les circonstances autour d’eux changent. <\/p>\n

Les P5, qui \u00e9tudient les guerres et les conflits, sont invit\u00e9s \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 la fa\u00e7on dont ils peuvent identifier et g\u00e9rer les probl\u00e8mes et les conflits dans leur propre vie. Cette forme d’orientation vers la connaissance de soi et la r\u00e9flexion est douce et discr\u00e8te, mais pousse les \u00e9l\u00e8ves \u00e0 d\u00e9velopper un \u00e9tat d’esprit flexible et positif. <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Une autre technique \u00e0 laquelle nous accordons de plus en plus de valeur est la pleine conscience<\/a>. Notre enseignant de P3, Narcis, la pratique avec ses \u00e9l\u00e8ves depuis plus de quatre ans et voici ce qu’il dit de cette exp\u00e9rience : <\/span><\/p>\n

\u00ab J’ai remarqu\u00e9 que les enfants sont plus ouverts \u00e0 embrasser et \u00e0 comprendre les avantages de la pleine conscience que les adultes. Cela prouve que plus t\u00f4t nous sommes expos\u00e9s \u00e0 cette pratique, plus il est facile d’en voir les r\u00e9sultats. La pleine conscience nous permet de faire une pause dans l’agitation de notre esprit, de remarquer des choses sur lesquelles nous ne nous concentrons pas habituellement et d’apporter efficacement une prise de conscience aux diff\u00e9rentes pens\u00e9es, sentiments et \u00e9motions qui nous viennent lorsque nous vaquons \u00e0 nos occupations quotidiennes<\/em>. \u00bb<\/span><\/p>\n


\n<\/em>Comment pouvons-nous la mettre en pratique ?<\/strong><\/p>\n

Visiter la classe de Narcis pour participer \u00e0 une s\u00e9ance de pleine conscience avec ses \u00e9l\u00e8ves est une exp\u00e9rience merveilleuse. Les \u00e9l\u00e8ves sont tr\u00e8s d\u00e9sireux d’expliquer les raisons pour lesquelles ils utilisent la pleine conscience et comment elle les aide (quand ils sont stress\u00e9s, quand ils s’endorment, quand ils essaient d’\u00eatre plus calmes<\/em>). <\/p>\n

Narcis guide ses \u00e9l\u00e8ves \u00e0 travers 10 minutes de respiration profonde, de balayages corporels et de d\u00e9couverte des sensations corporelles chaque matin. Entendre le doux murmure des enfants prenant collectivement de profondes inspirations et expirations rappelle que tout le monde peut trouver la paix s’il le souhaite vraiment. L’\u00e9nergie de la pi\u00e8ce est si diff\u00e9rente de ce que l’on pourrait attendre d’une classe fr\u00e9n\u00e9tique d’enfants de 8 ans. Lorsqu’ils terminent, ils d\u00e9crivent la d\u00e9couverte de tensions dans leurs jambes, leurs bras ou leur cou, et Narcis leur donne de petites fa\u00e7ons de s’adresser mentalement \u00e0 ces pressions et de les rel\u00e2cher tout au long de la journ\u00e9e. <\/p>\n

Les \u00e9l\u00e8ves sont \u00e9galement capables d’expliquer comment et pourquoi la pleine conscience fonctionne en utilisant des visuels descriptifs avec les mains. Comprendre la base scientifique derri\u00e8re la pratique de la respiration les aidera \u00e0 continuer, car ils comprennent ce que la respiration fait dans leur corps et pourquoi c’est si bon pour eux. <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Les \u00e9l\u00e8ves ressentent-ils les avantages de l’int\u00e9gration du bien-\u00eatre dans leur vie scolaire ?<\/strong><\/p>\n

Rafael, un ancien membre de la classe de Narcis, est une excellente preuve que l’apprentissage pr\u00e9coce de la pleine conscience fonctionne bien car il la poursuit maintenant de lui-m\u00eame. \u00ab [La pleine conscience] m’a appris \u00e0 \u00eatre patient et calme… quand j’avais des maux d’estomac, je faisais une respiration profonde en pleine conscience et cela m’aidait \u00e0 me sentir mieux. \u00bb Ses parents ont \u00e9galement ajout\u00e9 : \u00ab Nous avons remarqu\u00e9 que Rafael prenait la pleine conscience tr\u00e8s au s\u00e9rieux lorsqu’il a \u00e9t\u00e9 hospitalis\u00e9. Il \u00e9tait vraiment pr\u00e9sent et comprenait l’importance de se calmer par la respiration consciente et en restant positif. \u00bb <\/p>\n

Kit, un autre membre de P3, s’est senti tout aussi encourag\u00e9 par la pratique de la pleine conscience. Ses parents ont remarqu\u00e9 que \u00ab depuis qu’il a commenc\u00e9 la pleine conscience en classe, il a transf\u00e9r\u00e9 ces comp\u00e9tences \u00e0 la maison et nous les utilisons au moment du coucher. Non seulement cela nous donne, en tant que parents, un moment agr\u00e9able avec lui, mais cela l’aide aussi \u00e0 s’apaiser et \u00e0 r\u00e9guler ses \u00e9motions de mani\u00e8re ind\u00e9pendante lorsqu’il en a besoin. \u00bb <\/p>\n

 <\/p>\n

Donc, qu’il s’agisse d’apprendre comment le programme peut s’infiltrer dans notre vie quotidienne et nous enseigner \u00e0 appliquer la th\u00e9orie dans la pratique, ou qu’il s’agisse de dix minutes de pleine conscience avant le d\u00e9but de la journ\u00e9e, nous croyons que l’introduction du bien-\u00eatre comme une partie plus importante dans les programmes des \u00e9coles primaires et secondaires ne peut \u00eatre qu’une chose positive.<\/p>\n

 <\/p>\n

Les retours que nous recevons des parents et des enfants alors que nous int\u00e9grons les soins \u00e9motionnels et personnels dans la journ\u00e9e scolaire prouvent que cela fonctionne. \u00c0 l’avenir, les \u00e9coles devront se concentrer davantage sur les personnes<\/em> qu’elles enseignent et investir dans l’enseignement aux \u00e9l\u00e8ves de la fa\u00e7on de g\u00e9rer les pressions croissantes de la vie du 21e<\/sup> si\u00e8cle. <\/p>\n

Si les \u00e9l\u00e8ves peuvent g\u00e9rer leurs propres \u00e9motions et pens\u00e9es, ils seront dans une bien meilleure position pour construire une relation positive avec l’apprentissage et avec eux-m\u00eames.<\/p>\n

 <\/p>\n

Katie Harwood<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00ab Plus que jamais, c’est le moment pour la pleine conscience de guider nos c\u0153urs et nos esprits. La pleine conscience a aid\u00e9 mes \u00e9l\u00e8ves et moi \u00e0 autor\u00e9guler nos comportements, \u00e0 g\u00e9rer les \u00e9motions fortes et \u00e0 d\u00e9velopper une compr\u00e9hension plus profonde de nos propres \u00e9motions et du fonctionnement de notre esprit. \u00bb \u2013 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":44727,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[355],"tags":[421,415,428,369,396,382,427,404,376],"class_list":["post-44725","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-categorise","tag-activites-extrascolaires","tag-bien-etre-de-lenfant","tag-croissance","tag-developpement-de-lenfant","tag-ecole-internationale","tag-pleine-conscience","tag-programme-scolaire","tag-sante","tag-sante-mentale"],"yoast_head":"\nPourquoi enseigner le bien-\u00eatre \u00e9motionnel \u00e0 l'\u00e9cole ? | Haut Lac<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/haut-lac.ch\/fr\/pourquoi-enseigner-le-bien-etre-emotionnel-a-lecole\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pourquoi enseigner le bien-\u00eatre \u00e9motionnel \u00e0 l'\u00e9cole ? | Haut Lac\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00ab Plus que jamais, c’est le moment pour la pleine conscience de guider nos c\u0153urs et nos esprits. 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